Диета!

[gabal]

всё, решено. надоело ныть о том,что я себе не нравлюсь. возобновляю тренировки и начинаю нормально питаться,как смогу взвесится-напишу вес и приступаю к похудению,подтягиванию и тд

Comments

[Ice Bead]

забудь про слова диета ))) лучше всего просто правильно питаться))) диеты способствуют срывам) а вообще - молодечик!!!)))) хороших тебе тренировок)

[gabal]

Ice Bead, ну я и имела ввиду-правильное питание. для меня любые жёсткие ограничения-губительны, лучше нормальная еда и спорт

[Ice Bead]

gabal, прааавильно))))))

Умница! Выдержки и силы воли тебе!

[Valeriadn]

Ice Bead, про диеты написала очень верно!
gabal, по фоткам я особо не заметила, чтобы ты безобразно выглядела. Но, конечно, в нижнем белье и перед зеркалом каждая из нас видит все секретики. Скажу от себя. Сидела я на диетах. Было тяжело, плохое настроение, постоянное чувство голода и несчастности. А потом пришла к спорту. И пошло всё тело формироваться, всё подтягиваться, так красиво! Ни одна диета из просто худых ног не сделает красивые упругие, стройные ноги, с красивой линией. Ну а худой болтающийся холодец кого привлечёт? Поэтому, занимайся. Питайся нормально. Позволяй себе вкусненькое, выпечку в первой половине дня. В общем, всё и в разумных количествах.

[gabal]

Ice Bead, Maria K., Valeriadn, спасибо вам,девушки!давно пора в себе силу воли восстанавливать, а то любимый меня разбаловал)"я тебя люблю такой итд итп"

[Valeriadn]

gabal, это хорошо, что любит "такой" Но поверь, что ты вырастешь в его глазах, если ещё и заниматься будешь Да и у тебя самооценка значительно поднимется

[gabal]

Valeriadn, я полностью с тобой согласно.особенно если учесть,что вся юность в спорте и танцах, а тут со всеми передрягами расслабилась.вот и хочу снова себя в кучку. а тут пишу,потому что вы мне силы придаёте и поддерживаете очень

[Valeriadn]

gabal, уууууууууу, так ты танцами занималась? Какая красота! Но сейчас, наверное, времени нет пойти на танцы? Это лучший спорт

[gabal]

Valeriadn, танцы-это точно лучший спорт. Особенно восточные,у меня от них все мышцы прям работают и пластика,и тело подтянуто.но,к сожалению,не успеваю после работы.поэтому в пользу спорт зала склоняюсь

[gabal]

Valeriadn, вот я жуткая сладкоежка!чем заменять?сухофрукты?орехи?

[Ice Bead]

gabal, сладкое до 12 дня в умеренных количествах. заменять йогуртами, фруктами, творогом и проч.

[gabal]

Ice Bead, о,это я легко)и йогурты люблю и фрукты)

[Valeriadn]

gabal, я тоже сладкоежка К тому же, очень вкусно готовлю и пеку
Представляешь, как мне с собой приходится бороться?
Выпечка в первой половине дня.

[gabal]

Valeriadn, и я пеку беспрерывно((духовка отличная,вот и изобретаю!но война-есть война)