вопрос для ПЧ???

[gabal]

милые, расскажите сколько воды вы выпиваете ежедневно?везде пишут 2 литра, но я реально не пью столько.я почти вообще не пью

Comments

[Дождь в Париже]

Мы часто путаем аппетит с жаждой. Я выпиваю 1,5 -1,7 литра ...воды ! не чая ни супа ни кофе(это уже еда ) Сначало тоже не могла но потом взяла за привычку ,пить по стакану ..Например ..вот сейчас сделаю звонок ...надо попить ..вот сейчас подготовлю документы -надо стаканчик..и рисую кружочки ..и потом зачеркиваю....

[gabal]

Дождь в Париже, вот я тоже решила привыкать. потому что утром выпиваю чашку чая или кофе, и всё...да и то это не вода.получается,что воду ью,только когда запиваю витминки, а это маааксимум стакан за весь день

[Дождь в Париже]

gabal, Ну да ...если не пить то организм будет запасать и будут отеки . Да и кушать меньше хочется .

Приятный цвет фона ))

[сатьяна]

летом выпивала два-три без напоминаний, самой хотелось. Сейчас гораздо меньше. Но на работе чай почти не пью, пью воду. Чашки 4-5 получается. И дома парочку. До лета каждое утро начинала со стакана воды, сейчас хочу опять.

[gabal]

Дождь в Париже, насчёт отеков это точно,сегодня наверное 0,5 литра выпила.это ого-го для меня. буду постепенно увеличивать

[gabal]

сатьяна, мне муж всё время говорит про стакан воды с утра

[Valeriadn]

gabal, никогда не применяй к себе общие советы. Каждый человек очень индивидуален. Что хорошо одному, то другому - смерть. Прислушивайся к своему организму и ощущай.
Я пью немного. От 800 мл до 1200 в самую нашу жаркую жару (это включая всю жидкость за день). Если начинаю давать больше жидкости - вот тогда сразу отёки на лице. Зачем насиловать свой организм?

[gabal]

Valeriadn, я это понимаю, просто иногда мне реально кажется,что жидкость мне б не повредила.хотя отёков опасаюсь,хотя по идее почки должны справиться. пока больше 0,5 литра в меня не влезет ни при каком раскладе)

[Just_Miracle]

gabal, стакан за день это очень мало.... необходимо пить 1,5-2 литра, тогда процессы внутри выстраиваются.

[gabal]

Just_Miracle, сейчас стараюсь прислушиваться к себе и наблюдать)пока по 0,5 литра где-то пью,больше не осиливаю, посмотрю как дальше будет

[Кэй Гонда]

я выпиваю от литра до трех Три - это сейчас потому что болею, когда пью много-много теплой воды с лимоном или зеленого чая реально чувствую себя лучше. А вообще стараюсь пить по 2 литра в день, как советуют. Выходит не всегда, но я над этим работаю

[gabal]

километры дыхания, я наверное соглашусь с Valeriadn, что всё индивидуально, надо смотреть исключительно по своему состоянию)

[Кэй Гонда]

gabal,
так-то да, но я по состоянию организма чувствую, что уж что-то, а вода во вред не бывает.

[Valeriadn]

Лично мне, переизбыток воды - во вред.

[gabal]

Valeriadn, я где-то читала ,что зависит от работы почек,если у кого-то очень шустрые,то человек много пьёт,а если не справляются,то тогда и не надо много воды