снижаем 24.09

[gabal]

8-20- чай сахар бутерброд с плавленным сыром и колбасой
11- яблоко
13.30 кусок свинины овощи

мне кажется,что я ем очень много?????девочки,чем вы питаетесь и упорядочиваете ли этот процесс?

Comments

[Ice Bead]

пиши примерно в граммах ,сколько ты ешь. будет понятнее. пока что я не вижу, чтоб ты много ела. ) а вот вместо свинины лучше говядину или курицу.) вместо колбасы - ветчину на курином филе.)

[gabal]

Ice Bead, поняла. на самом деле просто не рискнула брать говядину,не очень хорошо готовят.а дома всё время либо курицу, либо говядину готовлю.хороший рецепт гуляша вычитала,вот и экспериментирую)

[Ice Bead]

gabal, поделишься рецептом?

[gabal]

Ice Bead, вот по ссылочке kartavkusa.ru/index.php/gulyash-iz-govyadiny-s-...

[Ice Bead]

я бы только муку не добавляла. так обычно и готовлю гуляш) и тушу подольше... максимально долго_) тогда мясо очень нежное получается)

[gabal]

Ice Bead, муки я совсем немного добавила, она потом вообще не чувствуется, только для густоты малость!а так отлично получается, не жирно и вкусно

[Ice Bead]

gabal, ))) там и вообще без нее можно) лишние углеводы)))))))))

[gabal]

Ice Bead, верю)